Ce sunt acizii grasi esentiali OMEGA 3, OMEGA 5 si OMEGA 6 ?

Ce sunt acizii grasi esentiali OMEGA 3, OMEGA 5 si OMEGA 6 ?

Acizii grasi esentiali Omega 3, omega 5 si omega 6, sunt frecventi un grasimile animale, ulei de peste, ulei vegetal, peste, seminte, nuci, humus si fasole.  Sunt de fapt o familie de acizi grasi, despre care s-a descoperit recent ca au  importanta mare pentru organism, fiind folositori mai ales in cazul unor afectiuni cardiace.

Cei ai cunoscti acizi grasi omega 3, omega 5, omega 6 sunt: HTA(acid hexacationic), ALA(acid α-linoleic),SDA(acid stearidonic), ETA(acid ecosapentaenoic), etc.

Beneficii pentru sanatate:

  • Scad riscul cancerului de san si celui de prostata;
  • Previn boli cardiovasculare (de exemplu infarct) si au un efect benefic asupra sistemului circulator;
  • regleaza bataile inimii si presiunea sangelui;
  • foarte util in cazul unor artrite si al reumatismului;
  • de ajutor in cazul depresiilor;
  • incetinesc procesul de imbatranire;
  • actioneaza asupra materiei cenusie de la nivelul sistemului nervos , si imbunatatesc vederea.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.